教师节 送给老师的饮食小贴士

2012-08-15 18:55:18出处:其他作者:佚名

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四、多吃富含富含叶黄素、玉米黄素的食物

  教师经常熬夜备课,批卷子,看书,眼部最容易疲劳,又长期站在阳光充足的讲台上,长此以往视网膜将产生大量的自由基,对眼睛是种严重的伤害,而叶黄素及玉米黄素的食物可明显降低视网膜黄斑变性的危险性,帮助清除和抑制自由基,最佳食物来源是菠菜,及其他绿叶蔬菜和甜玉米,另外蛋黄是这两种物质的另外一种来源。