处暑过后 防止秋凉

2012-08-21 09:13:53出处:其他作者:佚名

我要分享

  处暑来临,早晚莫贪凉,避免脾胃受损哦!处暑吃什么呢?处暑怎样养生呢?

  “处暑”表示炎热即将过去,暑气将于这一天结束,我国大部分地区气温出现转折,逐渐下降。处暑节气气温走低的原因,首先是太阳的直射点继续南移,太阳辐射减弱;二是副热带高压跨越式地逐渐向南撤退,蒙古冷高压开始小露锋芒,冷空气积攒实力,跃跃欲试,准备南下。

  俗话说,“处暑白露节,夜凉白天热”,未来早晚温差会拉大,提醒大家上下班要注意保暖,可以随身携带一件长袖外套。南京处暑后,秋老虎仍有“下山”的可能性,会零星出现一些35℃的高温日,所以民间也有“处暑处暑,热煞老鼠”的谚语。

  按照专家的说法,处暑后黑夜渐长,白昼逐渐变短,相对于炎热夏季,人们可适当早睡早起。早睡可以收敛阳气,孕育阴气;早起后进行适当的体育锻炼,可以引导阳气外出,使人体保持旺盛的精力,提高免疫力,减轻“秋乏”的困扰。

  处暑节气前后可以多食用一些清余热、安心神、养阴润燥之品,如冰糖、百合银耳、莲蜂蜜芝麻、当季瓜果等。

  处暑后昼夜温差变化逐渐增大,夜晚睡觉时需增盖薄被,避免受凉。虽然气温会有所降低,但不建议过早过快增加衣物,适当的凉爽刺激,有助于锻炼人体的耐寒能力,也就是老话说的“秋冻”,为即将到来的秋季做准备。

  >>更多精彩内容请浏览专题:处暑吃什么