吃水果有讲究 晚上吃苹果好吗

2012-08-29 00:44:05出处:其他作者:佚名

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  说起晚上吃什么,很多靓妈们一定首当其冲的选择水果。晚上吃苹果好吗?小编即将为爱美的靓妈们盘点哦!

  其实,苹果什么时侯吃都可以,不过注意要适量,不可以长期吃,这样反而有害,对于吃苹果而言,“早上吃是宝,中午吃一般,晚上吃是草”。

  虽然苹果是水果之王,含有很丰富的维生素,苹果既是减肥的水果,还可以防治心管病和肥胖症,还能帮助睡觉,睡前苹果放在枕边,其香味有催眠作用;治疗便秘时应选熟苹果吃,结肠炎引起的腹泻,宜吃擦成丝的生苹果;吃苹果可以消除口腔内的细菌;止咳和治疗嗓子哑,宜喝榨成汁的生苹果。

  但晚上吃水果不好,早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成铜了。“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。

  所以,不要在晚上睡觉前吃水果,俗话说:“早上的苹果是金苹果,中午的苹果是好苹果,晚上的苹果是烂苹果。”晚上吃了苹果它还来不及消化,长时间在胃里就成“烂苹果”了。如果你喜欢吃苹果的话,可以选择饭后食用,那样可以很好的吸收营养哦!

  所以说,千万别以为吃水果是件小事,用不正确的方式吃苹果,久而久之会对你的身体造成影响哦!

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