晚上吃什么 不吃饭能减肥吗?

2012-09-13 09:44:27出处:其他作者:佚名

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  晚上吃什么好?减肥的朋友,首先想到的就是节食。这样不会想运动减肥那么累,也不会想吃要减肥那样对身体有副作用。最常用的节食方法就是晚上不吃饭。晚上不吃饭好吗?晚上不吃饭减肥吗?晚上吃什么不会胖?看看专家是怎么说的。

  专家解答

  节食减肥,可以短暂的让自己瘦的,但特别容易反弹,而且反弹后更严重,所以,节食减肥,尽量少采用。

  当然,如科学合理的节食减肥,那就不会反弹的,反弹的几率也是非常的低的。

  下面,免费减肥私教中心告诉您,晚上不吃饭能减肥吗以及晚餐节食减肥法。

  第一:晚上不吃饭能减肥吗?答案是肯定的,如果三餐,就控制晚餐,晚餐不吃饭,那是一定可以减肥瘦身的。但记住,只控制晚餐就行。

  第二:晚餐节食减肥法,节食减肥方法中,控制晚餐进行节食减肥,是最合理最科学的。

  具体做法:晚餐主食不吃,只吃菜或是喝点粥;当然,也可以什么都不吃,饿了就吃个苹果就行。这就是简单有效的晚餐节食减肥法。

  注意事项

  只需要晚餐不吃主食就行,千万别进行什么三日不吃饭、几日断食什么的,对身体不好。节食减肥,也要科学节食。

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