白露养生 多吃杂粮防哮喘

2012-09-08 17:49:43出处:其他作者:佚名

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今天又迎来了每年一度的白露节气,在很多人还习惯于秋老虎的炎热的时候,气候已经开始逐渐转凉了。在这个时期里养生非常重要,哮喘患者尤其要注意。那么,白露吃什么?多吃粗粮能防哮喘,你知道吗?你又知道多少呢?今日白露,生活中一般认为进入白露之后就意味,便能收到祛病延年的功效,所以哮喘患者也应抓住时机进行食补。

那么,哮喘患者秋季该如何饮食呢?秋季哮喘患者吃什么好呢?针对这个问题,下面小编为大家一一介绍,希望小编的下述介绍能够对哮喘患者有所帮助。

白露避开哮喘纠缠宜多食杂粮

一、莜麦

莜麦的蛋白质比大米、面粉高约1.6—2.2倍,脂肪则多2~2.5倍,而且莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多,易被人体吸收,有降低人体血液胆固醇的作用。

二、大麦

大麦味甘、咸,性凉,有和胃、宽肠、利水的作用,可辅助治疗食滞泄泻、小便淋沥、水肿、烫伤。大麦芽性味甘温,有开胃、消食、下气、回乳之功效。

三、荞麦

荞麦含有其他谷物所不具有的叶绿素和芦丁。其维生素B1维生素B2比小麦多2倍。荞麦富含蛋白质、脂肪、纤维素、淀粉。特别是蛋白质,近似豆科作物的蛋白质。另外还含有大量的维生素E和微量元素。荞麦中铬等元素的含量明显高于非荞麦食物。

哮喘患者多食杂粮有嘛好处?

专家表示,哮喘患者经常吃杂粮有助于胃肠的消化,可以加速新陈代谢,提高人体的免疫力,从而减少哮喘的发病次数。并且杂粮还有许多药用功效,例如可以缓解过敏症状。糙米、小米、玉米面、荞麦面中含有丰富的维生素B、C,这些维生素可有效减缓过敏现象,这对于哮喘患者是非常有帮助的。

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