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秋天吃什么好 入秋防燥雪梨汤

2012-09-16 22:26出处:其他作者:佚名 责任编辑:林佳琳

导读:秋天吃什么好?秋天来了,秋燥也跟着来了,雪梨汤是防燥不可少的哦。

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  秋天吃什么好?秋季要注意防燥,所以小编给大家带来了雪梨汤,防燥很有效哦。

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汤的做法

  材料:雪梨1个,杭白菊或野生菊花20朵,干枸杞10粒,冰糖20克,水1000毫升。

  做法

  1、雪梨洗净去皮,去核切成小块;

  2、水和菊花放入锅中,大火开后关火,盖上锅盖焖5分钟;

  3、将煮过的菊花过滤掉,留菊花水;

  4、将菊花水重新倒回锅中,放入雪梨块、干枸杞、冰糖,大火开后转小火煮30分钟;

  5、晾凉后食用,天气不冷的时候,入冰箱冷藏后口感更好。

  小编提示;

  1、此款汤水,可以清肝明目,滋润肺燥,极适合秋天饮用。

  2、菊花水虽好,也不是人人皆宜,有咽喉炎、胃不好的人不要喝菊花茶。

  3、梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,更不能多吃。

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