晚上吃什么 加班族的瘦身夜宵

2012-09-25 12:07:27出处:其他作者:佚名

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  熬夜加班难免在晚间吃夜宵补充体力,要想保持好身材。瘦身夜宵是最佳的选择。晚上吃什么呢?,夜宵怎么吃得健康开心,又能符合美容、不发胖等各种人性化需要,几种瘦身夜宵推荐给您!

  1、红豆粥:红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪。

  2、木瓜沙拉:木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪;其果胶成分更是优良的洗肠剂,有利于排除体内废物。

  3、奇异果:奇异果除了含维生素C丰富外,还含有丰富的纤维,可以加速脂肪分解,避免全身积聚过多的脂肪。

  4、西柚:西柚卡路里极低,而且含钾丰富,能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分,有利于瘦腿。

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