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重阳节吃什么:脚部保养秘诀

2012-09-25 12:27出处:其他作者:佚名 责任编辑:林佳琳

导读:重阳节向来有登高望远的习俗,常常登高,一定要好好保养您的脚哦!重阳过后应该怎样保养我们的脚部呢?小编即将为您一一道来。

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  重阳节吃什么?除了饮菊花酒,重阳登高过后,脚部护理的工作要好好进行,你知道应该怎样保护您的脚部吗?

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重阳节吃什么:登高养生好方法

 

  “足不运则不健”,足部距离“第一心脏”最远,位置又最低,容易出现“气滞血淤”的情况,所以有“未老腿先衰”、“人到老年须护足”等俗语。

  古语说“千里之行,始于足下”。脚不仅承担着身体的全部重量,还帮助我们四处奔波,行走于世,可谓劳苦功高。此外,它还和人体的整体健康有着密切的关系。人体的各个部分组成一个有机的整体,而足部就像是这个整体的终端或关键。因此,祖国医学早就有“上病取下,百病治足”之说。

  中医认为,足是人体的精气之根。人体经络中12正经里有6条都是要从足部走过,在8条奇经里,有3条从足部走过,一只脚上就有33个穴位,而这些穴多数都是特定穴。刺激足部的这些特殊穴位,刺激信号就会沿经络传导到全身,从而起到疏通经脉,改善内脏功能,防病治病的作用。

  如果脚是软的,则反映末梢循环非常好,循环好,很多病就可以减少。如果脚很硬甚至有压痛点,医学上讲叫阳性反应物,比如说像小的结节,小的颗粒或者是一些条索状的东西,对照足部反射区,就知道身体什么地方出了问题。

  现代医学认为,脚掌有丰富的血管和神经,与神经中枢和人体各部分脏器相关联。由于脚部组织缺少脂肪,自身保暖性能较差,双脚处于最远离心脏的部位,很容易出现血液循环方面的障碍。

  “养树护根,养人护脚”。无论是从日常生活中脚的使用频率和强度,还是从传统乃至现代医学的角度来说,进行适度足部保健是非常必要的。

  足部保健主要有以下方法:

  1.检查脚趾关节是否长硬茧,趾甲周围有无起皮或倒刺。

  2.双足在有足浴露的温热水中浸泡10分钟,擦干后按摩脚趾。

  3.充分按摩脚面,脚两侧,并用大拇指按压足底。

  4.易干裂的脚后跟是您应重点护理的部位,反复按摩,使血液更流畅。

  5.选择保湿效果好的滋润护脚霜,均匀涂于脚部,不要遗忘细小的地方。

  6.在脚后跟多涂抹些保湿类的护脚霜,这里应给予特别的滋润。

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