常常熬夜 5款美食帮你年轻十岁

2012-09-25 10:59:14出处:PCbaby作者:佚名

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枸杞桑葚粥

抗衰老美食四:枸杞桑葚粥

  材料:枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。

  做法:

  1.将枸杞子,桑葚,红枣洗净,粳米淘洗好浸水备用;

  2.将材料都放入锅中一起,熟后用糖调味即可。

  功效:补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。

  提示:枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发、炎症、腹效果感冒枸杞泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经,性欲亢进者不宜服兴奋性枸杞不宜用;枸杞子含糖量较高,每100克中含糖19.3克,糖尿病患者要慎用。