冬天吃什么 饮食红名单
2012-10-21 17:26出处:其他作者:佚名 责任编辑:谢汶珊 (评论0条)
导读:冬天吃什么好?小编为您整理出了一套最适合冬天食用的饮食红名单,看看您爱吃的食物上榜了吗?
冬季养生 冬天吃什么好 冬天喝什么茶好 冬天喝什么汤 冬天吃什么水果
冬天吃什么好?下面小编为您一一盘点。
最佳水果: 依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 最佳蔬菜: 红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。 其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 最佳护脑食物: 菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭等。 最佳食油: 玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳。 >>更多精彩内容请浏览专题:冬天吃什么好 |
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