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冬季养生做到位 感冒不上门

2012-10-21 22:41出处:其他作者:佚名 责任编辑:谢汶珊 (评论0条)

导读:冬天天气寒冷,感冒是很容易引发的疾病。冬天吃什么好?小编即将教您冬天防感冒的小妙招哦!

冬季养生 冬天吃什么好 冬天喝什么茶好 冬天喝什么汤 冬天吃什么水果 

  冬天吃什么好?冬天由于天冷,特别是秋冬换季的时候,许多朋友都会被感冒无情的侵犯。那么,冬天怎样预防常发的感冒?除了个人卫生要注意好意外,当然冬天的饮食习惯也是非常重要的啊。小编告诉你:冬季养生要做到位,感冒情况会少很多。

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重阳节的诗句 登高饮酒对诗

 

  感冒又称伤风,如果病情较重,又广泛流行,便是流行性感冒

  流行性感冒是冬季的多发病。预防感冒,最根本的一条,就是加强锻炼,增强体质。除此,还要防止“外邪”侵袭。因此,要坚持用冷水洗脸洗鼻,增强鼻粘膜对冷空气适应能力。也可用手指揉按算旁迎香穴1至3分钟,或用两食指擦鼻梁两侧,使之发热,促进鼻腔的血液循环和粘液的分泌,以增强其抗病能力。

  近年来,科学家研究表明,感冒通过手与手接触是一条很重要的传染途径。因为感冒病毒能在手帕上存活1小时,在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上,接着又污染了他们触及过的地方,如与他人握手、拉门把手、拿电话机话筒时便把病毒传染给了健康人。因此,要经常用肥皂洗手,在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

  假如你体质虚弱,经常感冒,可以用中药黄芪30克、防风15克、白术15克,研成粗末,滚开水浸泡,当茶常服,1至3个月为一疗程,这种疗法防治感冒效果极佳。

  另外,居室要“门户开放”,使阳光直射,空气流通,也可以常用盐水漱口、漱喉。在感冒流行的季节,出入公共场所,可以在身上带同颗咸干果,如盐渍橄榄、咸话梅等,一出门马上含一颗在口里,使口中常有一点咸味,能起杀菌作用。

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