瘦身晚餐 日本红豆饭

2013-01-16 09:47:25出处:其他作者:佚名

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  晚上吃什么?晚上吃什么好呢?晚餐,小编给大家推荐日本红豆饭,养生瘦身。

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减肥晚餐 南瓜排骨饭

日本红豆饭

  材料

  主料:红豆1/2杯(90公克),长糯米3杯(500公克),

  辅料:水4杯,调料:盐,香黑芝麻少许

  做法

  1.红豆洗净,加入4杯水开后,调成中火煮10分钟后熄火待凉。

  2.长糯米洗净沥干后与作法1的红豆连汤(已经凉的)一起混合泡1小时左右,再用炊饭锅炊熟。

  3.但如果没有时间的话不用泡1小时也可以(泡1小时色泽会比较漂亮)。

  4.食用时将少许盐和黑芝麻撒在饭上。

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