手撕包菜是最出名的湘菜之一,也是湘妹子小蝉的最爱,做法和选料都很简单,是将包菜用手撕成片状,以保持其原汁原味不流失,再用干红辣椒和花椒爆炒而成。成菜上桌后红白相间,麻辣鲜香,爽脆清甜,除了可开胃增食欲外,还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。 点击图片查看下一页 烹制材料(两人份) 材料: 包心菜(1只,630克)、干辣椒(15只)、花椒(1汤匙)、蒜末(1汤匙)、香菜(1棵) 调料: 油(3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、海天铁强化金标生抽王(1汤匙)、盐(1/5汤匙) 做法: 1.包心菜洗净,掰去老叶,撕成片状。 2.干辣椒切成丁,蒜头剁成末。 3.烧热3汤匙油,加入蒜末、干辣椒和花椒粒,改小火炒至香气四溢。 4.倒入包心菜,开大火快炒至菜叶稍软,略呈半透明状。 5.加入1/2汤匙鸡粉、1汤匙海天铁强化金标生抽王和1/5汤匙盐炒匀入味。 6.将炒好的包菜盛入盘中,放上香菜叶做点缀,便可上桌。 推荐阅读:家常菜咸鱼茄子的不同做法 家常菜新疆大盘鸡的做法 |