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餐桌上的温馨:咸蛋黄三文鱼

2010年05月24日  出处:太平洋女性网  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:很喜欢三文鱼,骨少肉多,厚实鲜美。三文鱼中的OMEGA—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。推荐一款咸蛋黄三文鱼。
关键词:美食DIY 美容食谱 减肥食谱 鱼的做法 

  食谱原料:

  三文鱼150克,咸蛋黄4只,鸡蛋1只,生粉50克,柠檬汁、味精、盐各适量。

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新鲜美味果缤纷:水果饭

  制作方法:

  1.三文鱼切成条加入调味和柠檬汁少许,拌匀。放入生粉少许,加1个鸡蛋,和匀,放入油锅炸熟捞出;

  2.咸蛋黄蒸熟压碎。锅中放入少许油,倒入咸蛋黄,加入味精,再倒入鱼条,翻锅装盆即可;

  3.盆中可用南瓜、莴苣、蘑菇摆成扇形作装饰。

  健康提示:

  三文鱼中的OMEGA—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

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