清凉夏日里的美肤糖水

　　原料：

　　莲子8颗 百合10片 薏米50克 玉竹15克 淮山15克 花旗参15克 枸杞20粒 冰糖少许

　　做法：

　　1)莲子，薏米，玉竹，淮山，花旗参，百合和枸杞倒入碗中，冲洗干净。

　　2)将洗净的原料倒入锅中，加入水大火煮开后，转小火继续煮30分钟，调入冰糖，待冰糖融化后即可，冷却后放入冰箱冰镇后食用口感更好。

　　温馨小Tips：

　　1）薏米在超市的粮食区有售，除了煲这款糖水，平时用薏米和大米以1：1的比例煮粥，连吃一周，还可以治疗面部的痘痘哦。建议孕妇不要食用薏米。

　　2）玉竹，淮山，花旗参都可以在中药店买到，但不建议一次放入太多的量，尤其那些不喜欢中药味道的人，要给自己一个循序渐进的适应过程。