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秋季养生美味甜品:奶油南瓜羹

2010年05月21日  出处:太平洋亲子论坛  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。这道特别为各位喜爱甜食的MM们设置的,美味又美容,千万不可错过哦!
关键词:秋季养生食谱 甜品 健脾开胃食谱 消化不良食谱 

  原料:

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秋季美味家常菜:鱼香茭白

  南瓜300克、奶油60克、牛奶260克、糖40克

  做法:

  1.南瓜去皮去瓤

  2.洗净,切成薄片

  3.放入牛奶中煮至南瓜软烂

  4.加入白糖和奶油

  5.倒入搅拌机中,打至南瓜成泥。

  6.倒出即可食用。

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秋季美味家常菜:鱼香茭白

  呵呵怎么样,是不是很简单。

  贴士:

  1.不这样的话,可以再第三步的时候,把南瓜上锅蒸熟烂

  2.然后搅拌机中,打成泥

  3.再加入牛奶、奶油、白糖煮开

  4.糖的量根据自己的喜好来定。

  最后我滴了几滴奶油,用勺子划成花朵的样子。

(本文来源于:飘飘小厨

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