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瘦身的南瓜番茄冷汤

2011-11-02 14:43出处:其他作者:佚名责任编辑:高悦颖
导读:养生又能清减的食谱你知道多少?本文为你逐一介绍。
关键词:南瓜 番茄 减肥食谱 健康减肥食谱 一周减肥食谱 减肥瘦身吃什么 

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图片来源于网络

  在这里,给大家介绍一份南瓜番茄冷汤,这道菜属于纯粹的素食,其口感鲜美,而且其含有的各种营养成分很丰富,以及维生素等,对身体有着很好的好处,更重要的,也是我推荐这道菜的关键点就是这道菜有着它吸引人的减肥效果。那么下面就来说说它的做法了。

  材料:南瓜3杯 番茄2个 洋葱半个 洋芫荽1茶匙 腰果奶3杯 水1杯 盐1茶匙 柠檬汁数滴

  制作方法:

  1、南瓜洗净,切大块熟;番茄去皮去籽,洋芫荽切细,备用。

  2、将南瓜、番茄、洋芫荽和水放进果汁机打匀,再倒进锅中,用慢火沸后,加入腰果奶及盐匀,稍煮一下,即可起锅。

  3、待汤温度略降,放进冰箱1小时后,即可食用。加两滴新鲜柠檬汁,撒上洋芫荽屑,味道更佳。

  功效:补充维生素,减肥美体

  南瓜番茄冷汤是很好的减肥汤品,只要肠胃能适应冷菜程度的朋友就可以尝试一下这道美味哦!

  【温馨提示】腰果奶以一份腰果加一份水,放进搅拌机打匀即成。

  看了上面的做法步骤之后,你是不是已经学会了怎么去做呢?那么就行动起来,为瘦身不嫌麻烦。

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