食谱原料：
首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。
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制作方法：
将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可，逐日服用2次。
健康提示：
有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。（图片来源于CFP）
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