薏米红豆煎的做法——外耳湿疹食疗

　　食谱原料:

　　薏米30克，红小豆15克。

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　　制作方法:

　　1、食养家红豆、食养家薏米各一把(两个人两天的量)，洗净，不用泡，砂锅加3升水。

　　2、加入食养家红豆和食养家薏米后。大火熬开，开锅后接着煮五分钟，然后关火。千万不要开盖，等着锅凉下来，其实是在里面焖熟。

　　3、差不多手摸着锅不烫了，再开火，中火接着熬，依旧不要开盖，半小时，关火，还是不要开盖，焖半小时即可。

　　健康提示:

　　功效：祛湿，补心，健脾胃。

　　服法：早晚分服。

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　　(图片来源于CFP)