碎肉咖喱的做法——胸膜炎食疗

2011-02-10 11:10:27出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  鸡肉30克,土豆20克,洋葱20克,南瓜20克,胡萝卜20克,稻米90克。

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莲炖乌鸡的做法——鞘膜积液食疗

  制作方法:

  1.马铃薯切成1厘米的正方块。洋葱切成薄片,南瓜去皮,切成小块,胡萝卜磨成泥。

  2.用沙拉油炒鸡绞肉,待颜色改变后,加入步骤一的蔬菜一起炒,注入一杯水熬煮。蔬菜煮软后,加入甜味咖喱块,以盐调味。

  3.用造型器做出白饭的造型,点缀上葡萄干,并以小番茄装饰,再淋上咖喱汤料。

  3.大火将汤烧开后改用小火煮至汤浓,以盐调味即可。

  健康提示:

  用南瓜的甜味,减少辛辣味。

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  (图片来源于CFP)