烹饪时放点醋有利宝宝健康

2011-07-14 09:58:34出处:PCbaby作者:佚名

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夏季儿童饮食指南:烹饪时适当放醋有利健康 

  适度运动、保持愉悦心情有助促进食欲

  适度运动有助儿童消化吸收,促进新陈代谢。运动后不宜大量饮水或进食,运动结束半小时后可补充些高蛋白食物或者马铃薯等。运动还促使心情愉悦,心情舒畅也有助提升儿童食欲。

  夏季儿童食疗

  鱼茸番茄汤 健消食,生津止渴,尤宜儿童食用。鳙鱼肉熟,拆去鱼骨为鱼茸状;番茄洗净,切片状;蒜头去衣。在砂锅中加入清水,1250毫升(5碗量)和姜,滚沸后下鱼茸、番茄、蒜头和适量食盐、油,至刚熟便可。 

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶