推荐五款缺钙宝宝的食疗方案

2011-09-01 09:44:47出处:PCbaby作者:佚名

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紫菜豆腐羹

  3.紫菜豆腐羹

  适用范围:10个月以上的宝宝

  原料:紫菜40克,豆腐300克,番茄100克,小米面10克,盐适量。

  制作方法:

  1)紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水一会儿,拭干水分,剪成粗条;豆腐切成小方粒,番茄洗净去皮切成小块备用。

  2)锅置火上,加油约2汤匙,放下番茄略,加入水半碗,待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮。

  3)以1汤匙小米面混合半碗水,加入煮沸的紫菜汤内,加盐调味即可。

  营养小提示:豆腐含丰富的质,紫菜等海藻类食物含丰富的碘质,对生长发育及新陈代谢是非常重要的。

 养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶