推荐五款缺钙宝宝的食疗方案

2011-09-01 09:44:47出处:PCbaby作者:佚名

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虾皮碎菜包

  5.虾皮碎菜包

  适宜范围:12个月以上的宝宝

  原料:虾皮5克,小白菜50克,鸡蛋1个,自发面粉80克,生抽一汤匙,盐、葱姜末、香油少许。

  制作方法:

  1.虾皮用温水洗净泡软后,切碎;鸡蛋打散熟备用,小白菜洗净用开水略烫一下,切碎。

  2.将炒熟的鸡蛋和切好的小白菜加入虾皮碎、少许盐、生抽、姜葱末、香油调成馅料。

  3.自发面粉和好,擀皮加入馅料包成小包子,上笼熟即可。

  营养小提示:虾皮含有丰富的、磷,小白菜惊水烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收。

 养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶