春天孩子感冒切忌乱进补

2012-02-06 11:56:02出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

 美食

  过年过节,广大家长都有了难得的假期,很多家长趁此机会给孩子补补身子,特别是遇到孩子有感冒等情况,更是鸡汤药水一大堆。

  儿童正处于生长发育旺盛的阶段,阳气本身就盛,不适当进服补药,不但起不到保健作用反而会对身体造成损害。感冒的幼儿最好也以清淡饮食为主,否则反而会造成反效果。儿童在冬天热量消耗大,因此饮食量要适当增加以满足对机体热能的需要。但是家长们又容易误认为饮食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物,这是不正确的,无论任何季节都应为儿童提供平衡膳食。

  寒冷天气,小朋友户外活动减少,接受太阳照射的时间也随之减少,容易出现维生素D缺乏,因此家长们可以在儿童的膳食中增加一些富含维生素D的食物如动物肝脏等。由于热量摄入的增加,维生素B1、B2的代谢也明显增加,而维生素C、维生素A可增加人的耐寒能力和对寒冷的适应能力。此外还应注意补充矿物质,有医学研究表明,如果体内缺乏无机盐,身体就会容易产生怕冷的感觉。因此要帮小朋友御寒就要多给小朋友吃富含矿物质的食物。富含维生素、矿物质的食物有蔬菜水果和各种粗粮。

  眼下,天气寒冷,是孩子感冒的高发期,孩子感冒时家长们应注意多给小朋友喝水,多吃清淡的食物。以半流和流质的食物为宜。包括各种菜汤、果汁、水果、面条、稀粥等。如孩子的食欲不佳则不必强求。若孩子已退烧,食欲开始恢复,则可给半流饮食,如汤面、粥等。可少量多餐食用。感冒的小朋友应忌食滋腻肥甘之物,切忌进补以免引起病情反复。