2011-09-25 7款美味药膳助你解困

解困有良方，详情请看本文。……

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2011-09-22 五谷养生小米最佳：健脾益肾安眠清

　　中华民族的饮食文化早已被世界各国尊崇和推广。我国传统膳食以植物性食物为主，即五谷杂粮与豆类为主食，食物中70%的热量与67%的蛋白质来自主食谷物。而副食多是新鲜的天然食品，有丰富的蔬菜，同时适当吃一些水果、菌类、藻类，外加少量肉类。国际营养学……

健脾 安眠 益肾 解烦渴

2011-09-22 长个食谱分享：黄金苹果促进骨骼发

　　人体长高，主要取决于 人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质;骨盐的主要成分是 钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠、锌等。因此，要想自己的孩子长得高，……

发育 骨骼 锌 钙

2011-09-22 西式天然止咳法：黑胡椒蜂蜜茶化痰

　　咳嗽了，我们通常会想到冰糖梨水、煎陈皮水、吃枇杷;美国《读者文摘》最新报道，国外也有类似的“天然止咳法”，不妨一试。……

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2011-09-22 7种保健花草茶改善月经不调

　　相信很多女性朋友都有月经不调的困扰。因为月经是跟每个女性朋友形影不离的伙伴，如果月经不调、不规律，那么你也别想过得轻松。然而药也是不能乱吃的哦。这里介绍一些喝茶的疗法，供大家参考。……

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2011-09-22 3款美味杏仁药膳：杏仁水鱼汤化痰

　　传统中医以为杏仁药食都可，在摄生汤方中常有“南北杏”，“南杏”产于南边，味略甜，有润肺、止咳成效。“北杏”则有苦味，多用于药，具有润肺、平喘的药用，关于咳嗽等呼吸道疾病有优越疗效，以下为您引见三款杏仁的传统的食疗药膳。……

化痰止咳 清热润肺 化痰平喘 干咳

2011-09-22 五种黑色食物最养肾：黑米滑涩补精

　　虽说大家向往皮肤越白越好，但营养学家却推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。传统中医把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，……

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2011-09-22 野菜多吃损健康：莼菜槐花或致过敏

许多人爱吃野菜到了痴迷的地步，认为只要是野生的东西就是鲜美的、有营养的，甚至有治病功效的食物。其实不然，有的野菜本身就有微毒性，多吃不仅对身体没有任何滋养作用，反而会伤害身体。……

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2011-09-22 介绍两款调理失眠的食疗方法

　　医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不集中、记忆障碍和工作力不从心等后果，由此可见失眠问题不容轻视，治疗失眠除了注意生活有规律、睡前不饮刺激性饮料之外，也可试试下面的食疗法。……

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2011-09-22 三款谷糠保健粥可治疗失眠

　　谷糠，就是谷物的皮壳，如稻、稷、麦的皮壳，入药用的谷糠又称米皮糠，即指稻谷、稷米(粟与黍的总称)、粟谷(小米)的皮壳，其他还有秫、黍、粱的皮糠。谷糠具有宁心安神的作用，常用以治疗失眠，一般多用其内皮，中医称为杵头糠，或叫谷白皮。现推荐几款谷……

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