安胎?饮食最给力!

2011-01-27 11:04:21出处:PCbaby作者:佚名

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  要相信:清淡永远是孕妇最好的饮食习惯!

  薄滋味的意思是吃东西不要过浓过咸,清淡的口味最养脾胃。实际上不仅孕妇应该吃得清淡,我们大家平时都应该吃得清淡些。现在很多人嗜咸嗜辣,都是元气虚弱的表现,也就是西医常说的亚健康,有这方面问题的人要注意了,这是病。

  薄滋味还包括一个要点:不要大热,也不要大凉,同时还不要过饱。食过冷过热的东西都会伤脾胃。孕妇还要忌讳花椒,因为花椒性太热,容易伤胎。也不要吃生冷的东西,生冷的食物容易造成经脉不通,导致难产

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小儿感冒饮食宜忌

  著名影视明星张柏芝在Lucas出生之后又经历了两次次小产煎熬之后,再次怀孕的时候也是通过特别注意饮食来安胎。她曾向媒体透露本身怀孕前后的疗养心得:“怀孕前,天天吃含有叶酸成分的维他命丸来疗养身体。怀孕时,再食 Omega 3(奥米加鱼油)防止下体泛起念珠菌。”据最新的一项研究表示,张柏芝安胎食疗法接纳母乳喂养的女机能够削减大量的腹部脂肪,并且母乳喂养会降低妈妈们患Ⅱ型糖尿病、乳腺癌、卵巢癌和产后抑郁症的风险。母乳喂养是健康时尚的喂养体式格局,不仅对宝宝优点多,同样对妈妈们也达有裨益。

  以下即为张柏芝的日常饮食简谱:

  早餐:青木瓜鱼汤、鸡丝燕窝粥

  午餐:冬虫草花胶雪耳汤、瑶柱鸡件蒸饭、富士温室苹果一个

  晚餐:瘦肉五谷米饭、炒菜心一碟、鲍鱼炖竹丝鸡汤

  日常饮用:天天两杯高钙奶、牛肉茶及龙眼水瓜代饮用

  各位准妈妈呢,一定要注意选择适合自己身体需要的饮食来促进宝宝的健康成长。不要再身体已经出现不适的时候才去找医生求救,每天每天的饮食才是最给力产品!

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