功能性消化不良饮食宜忌

2011-03-03 15:18:17出处:PCbaby作者:佚名

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慢性浅表性胃炎饮食宜忌

  调整饮食生活方式,避免诱因,培养良好的生活习惯。避免烟酒和刺激性食物,饮食宜规律,细嚼慢咽,戒烟限酒;避免情绪过于波动,放松身心,适量运动,劳逸结合。特别是公安人员、司机、空姐和经常熬夜加班的白领,工作高度紧张劳累、工作时间不固定、食无定时,这些因素都容易导致肠胃疾病,故应对肠胃加以重点保护。

  功能性消化不良吃什么好

  1、宜普洱茶粥、保和粥和曲末粥等容易消化的粥。

  2、宜摄入含蛋白质或钙质较多的食物,如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、豆类等。

  功能性消化不良饮食禁忌

  1、 忌烟戒酒。

  2、 少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。

  3、 忌食易致胀气的食物。如干豆类、洋葱、土豆、红薯以及甜食。(图片来源于CFP)

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