春日上火 饮食四招防春燥

2011-03-15 10:25:41出处:PCbaby作者:佚名

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春日上火 饮食四招防春燥

  三、水分够 蔬果足

  春燥固然和空气干燥、湿度低有很大关系,而新鲜水果和蔬菜摄入不足,身体水分、维生素和优质脂肪储备下降,都会引起诸多春燥反应。所以,早春时特别需要补充多种维生素、矿物质和深海鱼油,这样可以避免和治疗让人烦恼的“上火长痘”,保持肌肤滋润。

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