中医体质养生 春分时节9大体质的饮食建议

2011-03-31 10:58:27出处:其他作者:佚名

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中医体质养生 春分时节9大体质的饮食建议

  针对中医划分的9种不同体质,春分养生应该分别注意如下:

  平和体质 就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

  气虚体质 表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易感冒。除了饮食上调养,还应适量多运动,因为运动对补气有作用。

  阳虚体质 表现为手脚怕冷,胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,容易发生腹泻,应该科学膳食,注意温补。

  阴虚体质 表现为皮肤干燥,手脚心发热,脸潮红,眼睛干涩,口易渴,大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

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