三款春季养生美食 吃出健康红润

2011-04-12 10:04:22出处:PCbaby作者:佚名

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春季的疾病防治和精神调养

  蜂蜜

  在干燥多风的春季,人体内的水分丧失较多,每天早晚各饮用一杯蜂蜜,可补充水分,润肠通便,又可增加营养,预防感冒,清除体内毒素。春天是过敏高发的季节,美国免疫学专家研究发现,患有过敏症的人,如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜,连续服用两年,可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

  食谱推荐:蜂蜜鲜藕汁的做法

  食谱原料:

  鲜藕、蜂蜜。

  制作方法:

  1.取鲜藕适量,压取汁液。

  2.按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食,每日2—3次。

  健康提示:

  清热滋润,还可治肺热咳嗽,咽干喉痛,血热鼻衄等热性病。(图片来源于CFP)

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