饭后适宜吃15种健康零食

2011-04-12 16:50:36出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

 无花果

  大枣:预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。

  无花果:促进血液循环。无花果中含有一种类似 阿 司 匹 林的化学物质。可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充分。

  南瓜子和开心果:富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。

  芝麻糊:有乌发、润发、养血之功,对症吃可防治白发、脱发,令人头发乌亮秀美。