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饭后适宜吃15种健康零食

2011-04-12 16:50:36出处：PCbaby作者：佚名

标签： 零食 维生素B 维生素C
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 6种汤品喝出好睡眠

　　柑桔、橙子、苹果等水果：富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

　　葡萄干：有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。

　　牛肉干、烤鱼片：富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

　　乳饮料：含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。(图片来源于CFP)
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