饭后适宜吃15种健康零食

2011-04-12 16:50:36出处:PCbaby作者:佚名

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  柑桔、橙子、苹果等水果:富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。

  葡萄干有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。

  牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等,适食令人肌肤红润。

  乳饮料:含有三分之一的牛奶,有时还强化维生素和微量元素,是富有营养的饮料之一。(图片来源于CFP)