体质不同 养颜食物各不相同

2011-04-13 09:50:55出处:PCbaby作者:佚名

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 小心这8大未老先衰饮食习惯

  瘀血体质

  (1)形体特征:瘦人居多,皮肤暗、眼眶偏黑、痛经等。易出血、肿块、中风、得冠心病等。不耐风寒。

  心理特征:易内郁、易烦、急躁健忘。

  饮食调理:要做好护暖工作。要多吃活血的食物,如荠菜、佛手、黑木耳、洋葱、藕、桃子、栗子等。

  食谱推荐:鲤鱼赤豆汤。

  (2)形态性格瘦人居多,女性容易乳房胀痛等。

  心理特征:性格内向不稳定,长期情致不畅,敏感脆弱。发病倾向为抑郁症、失眠等。对精神刺激适应较差。

  饮食调理:多吃理气的食物,如佛手、橙子、白萝卜、莴苣等。

  食谱推荐:萝卜丝牛肉、黄芪红烧莴苣。(图片来源于CFP)