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养生必读：健康营养的6种米饭

2011-04-14 18:19:28出处：PCbaby作者：佚名

标签： 消化不良食疗 美容的食物 米饭 春季养生饮食
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 糯米

　　4、最排毒的是糯米

　　糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米制成的酒，可用于滋补健身和治病。

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