都市人最关心:合理饮食防癌症

2011-04-26 10:04:18出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

水果

  据专家介绍,在膳食中应有充分的营养,并且食物要多样化,以植物性食物为主,应占每顿饭的三分之二以上。植物性食物中应有较多的各种各样的蔬菜、水果、豆类和粗加工的谷类等。

  同时,要多吃蔬菜、水果,坚持每天吃400-800克的各种蔬菜、水果,可使患癌症的危险性降低20%。多吃淀粉类食品,每天吃600-800克的各种谷类、豆类、植物类根茎,加工越少的食物越好。食物中淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用,高纤维的饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌和胰腺癌的发生。

其他热点文章推荐:

淮山圆肉炖甲鱼淮山圆肉炖甲鱼

杞子南枣煲鸡蛋杞子南枣煲鸡蛋

赤小豆乌梅饮赤小豆乌梅饮

12 显示全文>>(共计2页)