日常六大健康杀手

2011-07-04 14:56:02出处:PCbaby作者:佚名

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酒精

  香烟

  3秒。英国癌症研究中心烟草研究项目负责人罗伯特·怀斯特教授表示,只消几秒钟时间,香烟就能到达肺部,增加心脏负荷,导致血压上升。吸烟还会导致呼吸道刺激和炎症,引起咳嗽。吸入一口香烟,尼古丁就会在7秒后到达大脑,释放欣快激素多巴胺。几分钟后血液中一氧化碳水平就会升高,而血氧水平恢复正常要花6小时。香烟中无色无味的致命气体一氧化碳的浓度是工厂安全指标的600倍。吸烟后15分钟,就会导致基因受损。吸烟15至30分钟后,致癌物多环芳香烃(PAHs)水平上升。

  食糖

  2分钟。英国饮食营养协会的厄休拉·阿伦斯博士指出,食糖一进嘴,就开始危害健康。细菌感染的危险显著增加,食糖会转化成酸性物质,腐蚀牙齿表层的珐琅质。吃糖后1小时,口腔才能恢复正常感觉。如果不断地吃糖,则会使口腔长时间保持高酸环境,更易导致龋齿。另外,食糖还会迅速提升血糖水平,是Ⅱ型糖尿病患者的大忌。吃糖后1小时,血糖再次下降,导致易怒、疲劳和饥饿。

  酒精

  6分钟。德国研究人员发现,喝酒后6分钟,酒精就会导致大脑损伤。发表在英国《脑血流与代谢杂志》上的研究结果表明,当人体内酒精水平上升时,大脑保护物质的水平就会下降。适度饮酒造成的大脑损伤具有可逆性,但酗酒会对大脑造成永久性损伤。

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