维生素在诉说他们的“敌人”

2011-07-04 14:56:02出处:PCbaby作者:佚名

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食疗调心情 夏日驱烦躁

  维生素B2:我的忌口对象是高脂肪和高纤维的食物

  我同我的大哥维生素B1正相反,它排斥低脂肪的蛤蜊和鱼,我却不欢迎高脂肪和高纤维的食物。因为高纤维食物会促进肠蠕动,加快肠内容物流过的速度,从而降低人体对我的吸收率;而高脂肪膳食往往会抹杀我对人体健康的功效,易让人们误以为服用了我,便万事大吉,实质上人体对我仍旧缺乏。

  维生素B6:我的忌口对象是含硼食物

  含硼的食物主要有南瓜、胡萝卜和茄子等。它们在人体中若与我相遇,会生成影响人体对我吸收和利用的铬合物。所以,在此恳求你:为了让我对你的健康作出贡献,在服用我时,暂时远离那些可爱的蔬菜吧。(图片来源于CFP)

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