食疗调心情 夏日驱烦躁

2011-07-04 14:56:02出处:PCbaby作者:佚名

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薄荷茶

 

  5、少吃含糖量高的食物

  经常食用甜食,机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1,丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积,从而刺激神经,使之出现情绪不稳、爱激动、躁动等现象。因此,更年期女性应减少糖的摄入。

  6、 薄荷茶减少焦虑

  薄荷气味有助于集中注意力,提高工作效率。研究发现,薄荷可提高司机警觉度,减少焦虑。与此相反的是,吃过多的糖果和甜点则会让你昏昏欲睡。