夏季多吃苦味食物可去火消除不良情绪

2011-07-04 14:56:02出处:PCbaby作者:佚名

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 夏季多吃苦味食物可去火消除不良情绪

  夏季食苦宁心神

  一到夏季,宁大妈就容易犯冠心病。一个偶然的机会,她去邻居家闲聊,得知莴笋能缓解冠心病症状,就买回来拌着吃。没想到效果还真不错,连续吃了一段时间后,冠心病症状确实缓解了很多。

  长夏属心,夏季心火当令,心火过旺而肾气不足,是心脏病的高发季节。加之夏季天气炎热,人容易郁闷气恼,会伤及心脏,从而诱发心脏病。另外,夏季人们常贪凉饮冷,肠胃容易受到刺激,导致脾胃失和,出现食欲下降、乏力腹胀心悸、出汗、失眠、多梦、月经不调等症状。因此,夏季吃些苦味食物,不仅能缓解由疲劳和烦闷带来的不良情绪,还能祛暑除热、清心安神、清肺、健脾胃。

  夏天心火旺,心病还需心药治,注重调节情志很重要,首先要做到清心寡欲,因为心中少一分欲望,就少一些烦恼,也就不会伤及心脏。

  当我们心脏虚弱时,要多吃些红色的蔬菜水果,如西红柿、红辣椒、红薯、苹果等;进补些具有调养气血作用的中药,如红花、熟地、人参等。

  孕妇食谱(点击进入具体做法):

  ·雪菜肉丝汤面   ·红枣菊花粥   ·香附陈艾炖鸡

  ·蘑菇炖豆腐    ·海带炖鸡    ·时蔬牛骨汤

  ·红烧豆腐丸子   ·香酥柳叶鱼   ·豆豉烧排骨 

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