天然止咳食疗方:温牛奶加蜂蜜润肺生津

2011-07-04 14:56:02出处:PCbaby作者:佚名

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天然止咳食疗方:温牛奶加蜂蜜润肺生津

  据美国《读者文摘》近日报道,咳嗽得太厉害,可以喝点温牛奶以缓解症状。

  咳嗽是人体清 除呼吸道内的分泌物或异物的保护性动作,但长时间频繁的咳嗽,就属于病理现象了。中国中医科学院教授杨力在接受《生命时报》记者采访时说,咳得厉害时,喝 一些温牛奶,能起到润肺生津的作用,缓解呼吸道黏膜的紧张状态。“杏仁露的止咳效果也不错,把牛奶或杏仁露放在微波炉里热1分钟,再加上一勺蜂蜜,趁热喝 下去。”杨力说。

  杨力还推荐了“一个甜品一道汤,凉菜和两杯茶”的方法来止咳。适合大多数人食用的是甜品“百合梨”,做法是:先将20克百合下锅大约8分钟,再放入一个切好的梨同煮大约10分钟,出锅前放入冰糖。汤是“白萝卜白菜汤”,按照家常菜的做法即可。

  如果咳嗽有痰,还吐不出来,可以试试凉拌鱼腥草(又称折耳根),洗净沥干后,加入酱油、盐、醋、糖、蒜等调料。另外,还可以喝一杯“桑菊茶”,做法是: 桑叶10克,菊花5克,甘草5克,直接冲开水代茶饮。嗓子特别痛的,还可以加5克金银花、10克桔梗。用热毛巾擦背也能起到止咳作用。这种方法适用于风寒 咳嗽的患者。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶