5招健康吃辣不致癌:搭配苦瓜莲藕清热滋阴

2011-07-04 14:56:02出处:PCbaby作者:佚名

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5招健康吃辣不致癌:搭配苦瓜莲藕清热滋阴

  第四,吃辣时要多喝水或汤 

  吃辣容易引起咽干唇裂等症状,更要注意补充水分。

  菊花茶、酸梅汤等是最好的“灭火器”。喝杯酸奶牛奶,不仅可以解辣,同时还能清热。 

  最后,吃辣后最好多吃酸味水果 

  它们含鞣酸、膳食纤维等,能刺激消化液分泌、加速肠蠕动,帮助滋阴润燥。

  山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都不错。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶

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