海带黄豆煲鸡汤滋养肝血补气利湿

2011-07-04 14:56:02出处:PCbaby作者:佚名

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海带黄豆煲鸡汤滋养肝血补气利湿

  近日气温升高,人体容易觉得烦热,今天推荐这道海带黄豆鸡汤,既清热利湿,又能滋养肝血、提高机体免疫力,而且营养丰富,是一道美味的养生靓汤。

  3~4人份

  做法:

  1. 海带洗净,浸泡30分钟至一小时,捞起沥干水分;

  2. 黄豆洗净,浸泡1~2小时,将水倒掉,洗净;

  3. 鸡洗净斩件,汆水捞起;

  4. 将6碗水倒入瓦煲开,放入所有材料大火沸,转小火煲一个半小时,下盐调味饮用。

  功效:

  滋养肝血,补气利湿,提高免疫力。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶

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