养生滋补汤:番茄薯仔汤有助养颜瘦身

2011-07-04 14:56:02出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>> 

养生滋补汤:番茄薯仔汤有助养颜瘦身

  下面我们来看看两道比较西式的土豆美食

  牛油芝士焗土豆

  薯仔2只、牛油30克、奶油20克、芝士、盐、糖、红葱头粒、橄榄油、牛奶、鸡蛋、培根碎各少许。土豆去皮切大块放微波炉叮4分钟(大火),随后放入奶 油,用匙匀;稍冷却装入食品袋用手按碎(不用按的完全碎,这样有薯仔的口感),放入容器后打入鸡蛋、少许牛奶、盐和砂糖调味;热锅加牛油和橄榄油将红 葱头粒爆香放入薯仔里搅匀,和培根碎一起装入小锔盘里;随后撒上芝士碎,烤箱170度预热5分钟,最后将准备好的薯仔放入烤箱,170度10分钟左右(看 见芝士变黄)即成。

  土豆沙拉

  土豆1个、鸡蛋1个、沙拉酱50克、盐适量、黄瓜1小 段、小西红柿1个(装饰用)。将土豆洗净放入水中熟,用筷子能穿过即可,捞出后去皮,放入盆中碾成土豆泥,可以加入适量水拌匀,这样土豆泥会更加细滑; 鸡蛋放入滚水中煮熟,捞出进入冷水中,然后去壳,蛋黄放入土豆泥中碾碎,蛋白切成小粒,黄瓜切成薄片再切成小粒;将蛋白粒和黄瓜粒以及一大半沙拉酱(另一 半留作装饰用)放入沙拉盆中和土豆泥一起拌匀,加入适量盐调味;将土豆沙拉盛入碗中倒扣成球状;用剩余的沙拉酱挤在土豆沙拉上面做装饰,撒上一些芝麻和海 苔碎,再用黄瓜片和小西红柿做装饰即可。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶