职场人士减压茶:茉莉合欢茶稳定情绪助睡眠

2011-07-04 14:56:02出处:PCbaby作者:佚名

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职场人士减压茶:茉莉合欢茶稳定情绪助睡眠

  喝添加桂圆、金桔、水梨、玫瑰花等的茶饮,可纾解郁闷、消除压力;也可喝加入合欢花、刺五加等中药材的茶饮,不仅可舒缓紧张 情绪,还能加强专注力,让你能更有效率的处理繁琐事情。另外,也可借由按压穴位,例如位于头顶的百会穴、或手腕上的神门穴,都有助于舒缓情绪。

  玫瑰水果茶

  材料:桂圆1两、金桔2个、水梨1颗、玫瑰10朵以及适量蜂蜜。

  功效:安神、解郁、清热。

  适用对象:体力差、易心烦、口干、压力大者。

  做法:金桔以刀背轻轻拍破,水梨洗净,切块备用。将全部材料加入约800c.c。沸水,泡约10分钟,加入蜂蜜调味即可饮用,1天内喝完即可。

  茉莉合欢茶

  材料:茉莉花1.5钱、合欢花1朵、刺五加及何首乌各2钱、麦门冬5钱。

  功效:稳定情绪、解除焦虑失眠、增加专注力。

  适用对象:焦虑忧郁、用脑过度、头痛眩晕的人。

  做法:将材料分2份,取1份加250c.c。沸水,焖约5分钟,即可代茶饮用,2份茶饮在1天内喝完即可。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶

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