营养学家提示吃海鲜前喝碗热粥可防痛风和腹泻

2011-07-04 14:56:02出处:PCbaby作者:佚名

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营养学家提示吃海鲜前喝碗热粥可防痛风和腹泻

  吃海鲜,人们最担心腹泻和痛风。喝碗热粥就能解决这个问题。

  大部分海鲜性质寒凉,多吃易损伤脾功能。喝碗温热的粥不仅能让胃肠温暖舒适,还可促进尿酸排出。因为淀粉类食物有促进尿酸排出的作用,粗粮含钾较高,功效更显著。

  糯米粥或白米粥是不错的选择,特别是糯米,中医认为有温补功效,可健脾暖胃。吃海鲜前喝一碗粥,肠胃会感觉舒服很多。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶