经常食用豌豆尖可排毒养肝调节体质防衰老

2011-07-11 09:54:36出处:PCbaby作者:佚名

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经常食用豌豆尖可排毒养肝调节体质防衰老 

  高钾低钠,防高血压并发症

  豌豆尖是高钾低钠食物,钾的比例是钠的50倍。高钾低钠的食物有消肿利水的作用,不但对缓解经常熬夜出现的“熊猫眼”、肿眼泡有效,而且高钾低钠的食物也是“三高”疾病人群非常好的经常性膳食,可以降低血压、帮助预防并发症。

  补钙佳品,老人孩子最适合

  豌豆尖尤其适合缺钙、缺缺锌的老人、孩子及孕产妇等矿物质容易缺乏的人群食用。

  豌豆尖口感鲜嫩,易于烹制,操作起来非常简单。因为草酸含量不高,所以不用切的很碎,甚至可以大段的烹制。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚    ·黑糯米补血粥    ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥   ·菊花鸡丝      ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁   ·番茄煮牛肉     ·菊槐茶