夏季多吃生姜可防内脏受凉诱发疾病
2011-08-01 14:35:56出处:PCbaby作者:佚名
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夏天防止心脏“着凉”有两个方法。其一,多食生姜。生姜可以祛寒,夏天人吃了过多冰冷的食物后,通过姜将体内的寒气驱出,就可以避免内脏“着凉”,保持身体健康。其二,增加睡眠,特别是要有午睡的好习惯。夏天的特点是白天长,夜间短,很容易造成睡眠不足,所以午休显得特别重要。 在饮食方面,夏季应以清淡为主,选用适当食物滋养补益,抵御暑热侵袭,也是夏季养生的重要一环。古代著名医学家李时珍曾提出,食粥一大碗是夏季最佳饮食。因此,夏天应多进食粥品。将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥,搁凉后食用,有健胃、祛暑的功效。 养生食谱(点击进入具体做法): ·桔根猪肚 ·黑糯米补血粥 ·黑枣玫瑰汤 ·龙眼枸杞粥 ·菊花鸡丝 ·韭菜炒猪肝 ·鸡蛋莲藕汁 ·番茄煮牛肉 ·菊槐茶
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