十大不健康小吃排行:盐酥鸡油脂含量高

2011-08-01 14:35:56出处:PCbaby作者:佚名

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十大不健康小吃排行:盐酥鸡油脂含量高

  第1名: 1份盐酥鸡=2大匙油。150克裹面粉酥的盐酥鸡约有585卡热量,油脂比例非常高。

  第2名:2片葱油饼=1碗饭+2大匙油。做葱油饼必须掺很多油,加上油过程,就更是高油脂、高热量了。两小片(1/4张葱油饼)就有500卡热量。

  第3名:10个锅贴=1.5碗饭+2大匙油。10个锅贴热量就超过700卡,相当于一顿正餐的热量。锅贴的高油脂来自两个方面,一是内馅的五花肉,二是油煎时淋上的面粉水非常吸油,建议单点两三个浅尝即止。

  第4名:1份炸丸子=1碗饭+1大匙油。吃一个丸子就相当于喝下了一小勺油。而且,丸子常用肥肉做馅,饱和脂肪偏高,淀粉含量也不低。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶

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