十大不健康小吃排行:盐酥鸡油脂含量高

2011-08-01 14:35:56出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>> 

十大不健康小吃排行:盐酥鸡油脂含量高

  第5名:1份臭豆腐=2大匙油。臭豆腐经油炸烹调,不但热量倍增,一份臭豆腐就有高达500-600卡热量;而且高温油炸产生的致癌物质,对人体非常有害。

  此外,一些台湾的特色小吃也因高油脂、高热量被列入了黑名单:如肉饭、勾芡过厚的蚵仔面线、糯米炸制而成的米糕,以及由贝类、小白菜、鸡蛋做成的蚵仔

  如果真的饥饿难耐,路边小吃该怎么选?营养师给出三种比较健康的选择:1.有肉有菜的肉夹馍,主副食、荤素齐全,营养比较均衡;2.各种粥:烂的淀粉吸收更快,能迅速缓解饥饿;3. 煮玉米:因为是煮的,不会摄入油脂,玉米本身也是很好的食材。 

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶

12 显示全文>>(共计2页)