国外营养师推崇的9种超级滋养品

2011-07-18 15:52:36出处:PCbaby作者:佚名

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国外营养师推崇的9种超级滋养品 

  7 降低胆固醇补充落叶松树脂醇

  富含落叶松树脂醇的食物:亚麻籽、芝麻、葵花子、花椰菜。

  健康功效:降低胆固醇和抗癌。

  8 抗癌补充松脂醇

  富含松脂醇的食物:芝麻、亚麻种子、特纯橄榄油和全谷物。

  健康功效:具有抗癌特性。

  9 治疗贫血风湿补充甜菜碱

  富含甜菜碱的食物:菠菜、甜菜和谷物。

  健康功效:可用于治疗贫血、哮喘、胆结石、消化不良和胃灼热。还对类风湿关节炎、甲状腺疾病、腹泻过敏有缓解作用。 

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶